Covid 19 Suplemen

Karena dosis pertama vaksin COVID-19 diberikan kepada orang minggu ini, perhatian nasional kita telah bergeser dari mencoba memahami virus corona, alih-alih berfokus pada akhirnya mengalahkannya.

Mengingat ratusan ribu infeksi baru setiap hari, tidak cukup hanya dengan mengistirahatkan semua harapan pada akses cepat ke vaksin atau perbaikan dalam pengobatan COVID. Virus masih menimbulkan risiko serius bagi mereka yang terinfeksi, dan penelitian tentang siapa yang paling rentan terhadap gejala parah tetap relevan seperti sebelumnya.

Awal tahun ini, para peneliti di Rutgers University meluncurkan studi prospektif pertama dari 850 petugas kesehatan yang terpapar COVID-19, setidaknya 10% di antaranya telah dites positif terkena virus.

Masih banyak yang belum kita ketahui tentang mengapa kebanyakan orang menghadapi gejala ringan sementara yang lain menjadi sakit parah. Dipimpin oleh Dr. Martin Blaser, penyelidikan yang sedang berlangsung difokuskan khususnya pada kesehatan usus dan mikrobioma yang dapat memberi tahu kita tentang infeksi COVID.

Dr. Blaser, direktur Pusat Bioteknologi dan Kedokteran Lanjutan Universitas Rutgers dan profesor kedokteran dan mikrobiologi di Sekolah Kedokteran Rutgers Robert Wood Johnson, adalah pakar mikrobioma manusia dan hubungannya dengan penyakit seperti asma, diabetes, dan kanker. Ketika COVID menghantam area metro Kota New York dengan keras pada awal musim semi, dia dengan cepat mengalihkan perhatiannya ke sana.

"Ada banyak literatur (termasuk penelitian kami) bahwa karakteristik mikrobioma memengaruhi respons terhadap patogen yang menyerang, apakah itu bakteri atau virus," kata Blaser. Jika mikrobioma unik Anda memengaruhi keparahan infeksi COVID — atau apakah Anda tertular virus atau tidak — penelitian ini mungkin memberikan wawasan yang sangat dibutuhkan tentang mekanisme tersebut.

Mengetahui mikrobioma mana yang memprediksi hasil [COVID] ringan atau parah dapat menyebabkan upaya untuk memanipulasinya untuk mengoptimalkan hasil. Dengan berbagai hasil di antara peserta penelitian, dari tidak ada infeksi sama sekali hingga gejala yang lebih parah, penelitian ini dapat memiliki implikasi luas, jika potensi hubungan antara COVID dan mikrobioma diidentifikasi.

Karena pengobatan terus berkembang dan vaksin didistribusikan ke populasi yang lebih luas, para peneliti bahkan mungkin dapat menentukan dengan lebih tepat bagaimana bakteri usus dapat diubah atau ditambah untuk membantu mencegah atau mengobati infeksi. Penelitian awal tentang pengaruh probiotik dan prebiotik pada risiko COVID menunjukkan hasil yang menjanjikan

"Itu tidak mengherankan," kata Blaser, "karena salah satu fungsi mikrobioma adalah untuk mempertahankan inangnya dari penyerang." Dia menambahkan bahwa karakteristik mikrobioma tertentu seseorang bahkan dapat memprediksi kekuatan respons mereka terhadap vaksin.

Bidang Kesehatan Usus yang Muncul

Mikrobioma baru saja mulai menjangkau khalayak yang lebih luas, meskipun berdampak pada begitu banyak fungsi penting tubuh. Dari ginjal, jantung, dan bahkan otak, kesehatan usus yang baik memiliki dampak yang jauh melampaui saluran pencernaan.

"Mikrobioma lebih baru dalam ranah ilmiah, dan sangat kompleks," kata Blaser, menjelaskan mengapa manfaat peningkatan kekebalan dari bakteri usus yang baik mungkin kurang dikenal publik daripada mengonsumsi multivitamin harian, misalnya.

Kesadaran meningkat, bagaimanapun, yang dibuktikan dengan meningkatnya popularitas suplemen probiotik dalam beberapa tahun terakhir. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi substansi di balik hype, mengingat bukti di kedua sisi pagar.

Meskipun tidak memperdebatkan pentingnya kesehatan usus, masih banyak yang harus dipelajari tentang potensi untuk membuat perubahan proaktif pada mikrobioma kita. Pekerjaan tim Blaser dapat membantu mengisi beberapa celah tersebut, dengan implikasi untuk COVID dan seterusnya.

Implikasi Studi

Saat kami terus mempelajari lebih lanjut tentang siapa, mengapa, dan bagaimana infeksi virus corona, faktanya tetap bahwa perilaku pribadi dan strategi pengurangan risiko memainkan peran terbesar dalam menentukan apakah Anda terinfeksi atau tidak. Jarak sosial, memakai masker, dan mencuci tangan terus menjadi metode yang efektif untuk tetap aman.

Namun, itu tidak menghalangi strategi lain. Sekarang, seperti biasa, olahraga, tidur, kesehatan mental, dan diet sehat memainkan peran penting dalam memelihara sistem kekebalan yang kuat yang dapat membantu Anda melawan infeksi.

Setelah studi Rutgers selesai, Blaser berharap bahwa "mengetahui mikrobioma mana yang memprediksi hasil [COVID] ringan atau parah dapat mengarah pada upaya untuk memanipulasinya untuk mengoptimalkan hasil. Upaya ini dapat dalam bentuk probiotik atau prebiotik, misalnya."

Sebagai bidang penelitian yang sedang berkembang, masih banyak yang harus dipelajari melalui lebih banyak penelitian seperti ini. "Ada bidang farmakomikrobiomik yang berkembang mengenai peran mikrobioma kita dalam berinteraksi dengan obat," kata Blaser, "Di masa depan, dokter mungkin ingin menilai mikrobioma seseorang dalam memilih antara rejimen [obat]."

Pengetahuan kita saat ini tentang dampak mikrobioma pada kesehatan secara keseluruhan hanya menyentuh permukaan.

Dimana Mendapatkan Probiotik atau Prebiotik

Sementara banyak orang memilih untuk mengonsumsi probiotik atau prebiotik dalam bentuk suplemen, ada sejumlah makanan umum (dan beberapa kurang umum) yang mengandungnya.

Probiotik dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt, sauerkraut, dan kimchi. Prebiotik, yang merupakan jenis serat yang memberi makan bakteri baik di usus Anda, dapat ditemukan dalam jumlah tertentu. dari makanan sehari-hari. Makanan berikut, misalnya, tinggi serat prebiotik3:

• Kacang polong

• Gandum

• Pisang

• Berries

• Asparagus

• Bawang putih

Cara Lain untuk Mendukung Kesehatan Usus Anda

Pada tahun 2020, rata-rata orang telah menghabiskan banyak waktu (mungkin lebih dari sebelumnya) membuat keputusan penting tentang kesehatan mereka. Meskipun pandemi global bukanlah jalan yang ingin dipilih siapa pun, kesadaran yang meningkat akan dampak dari pilihan kesehatan pribadi kita akan memiliki manfaat yang langgeng.

Terkait kesehatan usus, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan selain mengonsumsi makanan probiotik. "Hindari apa pun yang akan menekan mikrobioma Anda saat ini," kata Blaser. "Ini termasuk regimen antibiotik yang tidak perlu, antibakteri dalam banyak makanan, bahkan sabun dan pasta gigi anti-bakteri."

Meskipun penting untuk diberdayakan dalam membuat pilihan kesehatan pribadi, Miguel Freitas, PhD menekankan pentingnya mengetahui apa yang Anda beli. "Misalnya, tidak semua makanan dan minuman yang difermentasi atau dibudidayakan mengandung probiotik." Freitas adalah wakil presiden urusan ilmiah di Danone Amerika Utara, produsen merek makanan seperti Oikos dan Activia, yang mendanai penelitian Rutgers.

Apa Artinya Ini Untuk Anda

"Memastikan Anda makan dengan benar, cukup tidur, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dapat meningkatkan kesehatan usus Anda secara positif," kata Freitas. "Lebih khusus lagi, Anda dapat membantu mendukung kesehatan usus Anda dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi, yang dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan dan mikrobioma usus Anda."

Silakan kunjungi Toko Global Shoppers Resmi kami di blibli.com untuk pemilihan produk probiotik