Tentang propolis
Propolis, atau lem lebah, adalah campuran zat yang digunakan lebah untuk melindungi sarangnya. Sebagaimana dicatat dalam review oleh Przybyłek & Karpiński (2019), propolis memiliki sifat antimikroba yang signifikan terhadap patogen manusia; khasiat yang sudah dikenal sejak jaman dahulu. Orang Yunani, Romawi, dan Mesir kuno menyadari khasiat penyembuhan propolis dan menggunakannya secara luas sebagai obat (Kuropatnicki et al 2013).
Sifat penyembuhan propolis
Dalam ulasannya, Pasupuleti et al (2017) melaporkan aktivitas antijamur dan antibakteri propolis, karena komponennya seperti flavonoid, senyawa fenolik, terpene, dan enzim. Dari 500 senyawa kimia yang ditemukan dalam propolis, flavonoid merupakan penyusun utama yang bertanggung jawab atas aktivitas farmakologisnya (Huang et al 2014). Propolis juga merupakan sumber nutrisi yang baik seperti vitamin B1, B2, B6, vitamin C dan E serta mineral seperti magnesium (Mg), kalsium (Ca), kalium (K), natrium (Na), tembaga (Cu), seng (Zn), mangan (Mn), dan besi (Fe) (Pasupuleti et al 2017).
Aktivitas propolis bergantung pada komposisi kimianya, yang bergantung pada tempat asalnya, sehingga sifat-sifatnya berbeda di tiap negara (Huang et al 2014). Menurut Przybyłek & Karpiński (2019) propolis dari Timur Tengah ditemukan memiliki aktivitas antimikroba yang tinggi, sedangkan aktivitas terendah ditunjukkan untuk sampel propolis dari Jerman, Irlandia dan Korea.
Sifat antivirus propolis
Penelitian terbaru oleh Silva-Beltrán et al (2019) menunjukkan bahwa ekstrak propolis merah dan hijau Brasil memiliki aktivitas antivirus yang kuat, tergantung pada proses ekstraksi dan jenis propolis (propolis merah dan hijau yang diobati dengan ultrasound menunjukkan aktivitas antivirus yang lebih besar daripada propolis yang diolah dengan etanol).
Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Kai et al (2014) menemukan bahwa ekstrak etanol dari propolis Brazil menunjukkan aktivitas anti-influenza virus secara in vitro dan in vivo. Penelitian pada manusia juga menunjukkan bahwa penggunaan propolis secara oral dapat mengurangi durasi gejala flu biasa (Kuropatnicki et al 2013). Seperti dilansir Tao et al (2014), flavonoid propolis meningkatkan fungsi fagositik makrofag (sel darah putih besar) yang menelan partikel seperti virus dan bakteri kemudian 'memakan' dan menghancurkannya. Karena makrofag yang disfungsional dapat menyebabkan infeksi yang sering terjadi, tindakan fagositiknya sangat penting.
Penelitian pada hewan tentang infeksi virus Herpes simpleks oleh Huleihel & Istanu (2002) menunjukkan bahwa pemberian propolis sebelum atau pada saat infeksi menghasilkan efek penghambatan yang paling signifikan. Para penulis menyimpulkan bahwa aktivitas antivirus propolis yang kuat terhadap infeksi Herpes Simplex Virus-1 (HSV-) mungkin disebabkan oleh pencegahan masuknya virus ke dalam sel inang dan / atau penghambatan langkah internal selama siklus replikasi virus.
Strategi diet untuk meningkatkan kekebalan
Meskipun propolis dapat menjadi suplemen yang berguna bagi sebagian individu, untuk lebih mendukung sistem kekebalan Anda, penting juga untuk mempertimbangkan pilihan makanan Anda. Selain hal di atas, penting bagi Anda untuk membaca label dan menghindari diet gaya Barat yang ditandai dengan kandungan tinggi olahan / 'makanan cepat saji', lemak jenuh, biji-bijian olahan, minuman ringan bergula, alkohol, garam & aditif makanan (Varlamov 2017 ), sementara kekurangan serat, vitamin, dan mineral (Christ et al 2019), penting untuk kekebalan.
Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, disarankan untuk mengikuti diet Mediterania yang kaya antioksidan yang ditandai dengan konsumsi minyak zaitun yang melimpah, konsumsi tinggi makanan nabati (buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, sereal, kacang-kacangan dan biji-bijian); asupan anggur dalam jumlah sedang (terutama saat makan); konsumsi ikan, makanan laut, yogurt, keju, unggas dan telur dalam jumlah sedang; dan konsumsi rendah daging merah dan produk daging olahan (Serra-Majem et al 2019).
Silakan kunjungi Toko Global Shoppers Resmi kami di blibli.comuntuk pemilihan produk probiotik.